कभी नहीं होगा पिंपल्स आप के चेहरे पर अगर अपनाये ये तरीका

आज के इस लाइफ स्टाइल में बढ़ती फ्रीजरेटिव चीजों के वजह से हमारी शरीर पर कई प्रकार के पोषक तत्वों के कमी होते जा रहे है इसलिए हमाये खान पान की चीजों पर बहुत ज्यादा गौर करना होगा तभी हम कुपोषण से बच सकते है इस के अलावा हम चाहिए तो फ़ूड सप्लीमेंट का सहारा ले सकते है हेल्दी रहना है तो फ़ूड सप्लीमेंट और विटामिन्स की जरुरत हमारे होती है इन्ही में से जिनक भी हमारे बॉडी के लिए भी आवश्यक होता है अगर बॉडी में जिनक की कमी हो जाये तो कई प्रकार के हेल्थ प्रॉब्लम होती है अगर सही टाइम पर इसकी कमी को पहचान लिए जाये तो इस प्रॉब्लम से बचा जा सकता है अन्यथा हमारे लिए बहुत ज़यादा नुकसान हो सकता है

           

                            एक स्वस्थ आदमी के बॉडी दिनभर में जिंक की जरुरत होती है 

                                    पुरुषों पर    :  11   मिलीग्राम
                                    महिलाओ   :  8    मिलीग्राम
                                    प्रेग्ननेंट     :  11    मिलीग्राम

 हमारी बॉडी पर लगभग ३०० प्रकार के एन्जाइम्स जिंक पर आधारित बॉडी है इश्क मतलब होता है की बॉडी के लिए जिंक बहुत ही जरुरी होता है मनुष्य के शरीर पर आयरन के badh जिंक बहुत ही जरुरी होता है बॉडी की सेल पर सबसे जायदा मात्रा में मिनरल्स और जिंक है मिनरल्स हमारी इम्युनिटी को बढ़ता है जिस से हमारी रोगप्रतिरोध छमता बढ़ता है जिंक की कमी से हमारे शरीर पर पिंपल्स आते है