अगर आप भी सोते है कम तो हो सकती है ये खतरनाक बीमारी

वैज्ञानिकों ने आगाह किया कि कम नींद से अल्जाइमर और मस्तिष्क संबंधी अन्य विकार का खतरा बढ़ जाता है इटली के मार्के पॉलिटेक्निक विश्वविद्यालय के अनुसंधानकर्ताओं ने चूहों के दो समूहों के मस्तिष्क का अध्ययन किया  एक समूह को उनकी इच्छा के अनुसार जब तक चाहे सोने दिया गया या आठ घंटे तक जगाया गया अन्य समूह को लगातार पांच दिन तक जगा कर रखा गया  टीम ने अपने अध्ययन में पाया कि अबाधित नींद लेने वाले चूहों के मस्तिष्क के साइनैप्स में करीब एस्ट्रोसाइट करीब छह फीसदी सक्रिय पाए गए जबकि अनुसंधानकर्ताओं के मुताबिक कम अवधि में इस प्रक्रिया से लाभ मिल सकता है लेकिन लंबी अवधि के संदर्भ में यह अल्जाइमर और अन्य मस्तिष्क विकार के खतरे को बढ़ा देता है इस अध्ययन का प्रकाशन न्यू साइंटिस्ट जर्नल में किया गया है

 वैज्ञानिकों ने माना है कि अगर आप काम नींद लेते है तो ऐसे में आप के वजन बढ़ने के संशिया हो सकती है क्योकि ऐसे में भूख काफी बढ़ लगने के समस्या बढ़ जाती है इस वजह से आप को कम - कम ८ घंटो कि नींद लेना बहुत ही जरुरी होता है इस से आप स्वस्थ रहोगे साथ - साथ आप कभी भी बीमारियों से आसानी से लड़ सकते हो कम नींद से मस्तिष से सम्बंधित उन सभी कार्यप्रणाली पर प्रभाव डालती है जैसे सोचने समझनी याद रखने विचार करने आदि कई प्रकार के समस्या उत्पन्न होती है इस वजह से आप को ज्यादा - ज्यादा नींद लेना बहुत ही जरुरी होता है तभी आप एक स्वाथ जीवन जी सकते हो

हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक इम्युनिटी सिस्टम कमजोर हो जाता है इसलिए ज्यादा से ज्यादा नींद ले इस वजह से जो व्यक्ति कम नींद लेते है उनके शरीर पर बैक्टीरिया,फनगॉस,और जीवाणु का असर होता है इस लिए अगर आप एक स्वस्थ लाइफ जीना चाहते  तो आप पूरा नींद लीजिए इस से आप का इम्युनिटी सिस्टम इस्ट्रॉन्ग रहेगा और आप का बॉडी हेल्दी रहेगा साथ - साथ आप का वर्किंग करने का तरीका भी अच्छा रहेगा